Einmal abnehmen.
Die Gewohnheiten für immer behalten.
Habituaria ist ein gewohnheitsbasierter Ernährungs-Coach. Keine verbotenen Lebensmittel, kein Kalorienzählen — kleine tägliche Gewohnheiten, ein ehrlicher Gewichtstrend und die Wissenschaft dahinter, warum dein Körper tut, was er tut.
Keine Kreditkarte nötig · Free-Plan für immer · Server in der EU
Server in der EU
für die Testphase
keine Wundermittel
Export & Löschung jederzeit
Diäten scheitern nicht an dir. Sie scheitern an ihrem Design.
Verbote erzeugen Heißhunger. Die Waage schwankt und du gibst auf. Ein perfekter Tag wird zum Alles-oder-nichts. Habituaria dreht das um: kleine Gewohnheiten, die bleiben, ein Trend statt Tagesrauschen und ein System, das einen schlechten Tag abfedert, statt ihn zu bestrafen.
Alles, was dranbleiben leichter macht
Kein Feature-Wust — nur die Werkzeuge, die den Unterschied zwischen abnehmen und abgenommen bleiben ausmachen.
Eine Waage, der du trauen kannst
Tägliches Gewicht rauscht — Wasser, Salz, Glykogen. Habituaria zeigt dir den geglätteten Trend, damit eine Phantom-„Zunahme“ dich nie wieder aus der Bahn wirft.
Serien mit Gnade
Konstante Tage verdienen Streak-Freezes. Ein schlechter Tag wird abgefedert, nicht bestraft — denn ein Ausrutscher ist Daten, kein Scheitern.
Versteh deinen Körper
Kurze tägliche Lektionen: was Kohlenhydrate und Zucker wirklich tun, warum Protein satt hält, warum Plateaus Physik sind — jede verknüpft mit einer Aktion für heute.
Ein Knopf für den Heißhunger
Der SOS-Modus führt dich durch die Welle: Auslöser benennen, 10 Minuten atmen und surfen. Rückfälle werden ohne Scham aufgefangen, nicht zum Drama.
Deine Ernährung, kein Dogma
Mediterran, proteinreich, Low-Carb, Keto, vegetarisch oder vegan — passend zu deinem Leben. Die beste Ernährung ist die, die du durchhältst.
Halten, nicht nur erreichen
Am Ziel beginnt die eigentliche Arbeit. Das Halte-Programm führt dich mit sanftem Reverse-Dieting in ein Gewicht, das bleibt — statt zurück in den Jojo.
So funktioniert’s
In drei Schritten von „diesmal wirklich“ zu einer Routine, die trägt.
- 1
Erzähl uns dein Ziel
Dein Körper, dein Alltag, dein Ziel. Wir berechnen persönliche Kalorien- und Proteinziele — nie unter sicheren Minima.
- 2
Bau winzige Gewohnheiten
Hak eine Handvoll kleiner Habits ab und trag dein Gewicht in Sekunden ein. Schau auf den Trend, nicht auf das tägliche Rauschen.
- 3
Verstehen & halten
Lern täglich eine kurze Lektion über deinen Körper. Und wenn du dein Ziel erreichst, behalte die Gewohnheiten, die dich hingebracht haben.
Einfache, ehrliche Preise
Deine Daten sind kostenlos. Die Intelligenz, die dich hält, ist Pro.
Free
0 € für immer
Alles, was du zum Start brauchst.
- ✓ Komplette Gewichtshistorie mit Trendlinie
- ✓ Tägliche Habits mit gnädigen Serien
- ✓ Alle Lektionen & Kern-Guide
- ✓ Wochenrückblick
- ✓ Deine Daten: jederzeit exportieren & löschen
Pro
89 € / Jahr inkl. MwSt.
≈ 7,42 €/Monat — oder monatlich 11,99 €
- ✓ Alles aus Free
- ✓ Adaptiver Plan: Ziele, die deinem Körper folgen
- ✓ Insights: was dein Gewicht wirklich bewegt
- ✓ Das Halte-Programm: das Erreichte dauerhaft halten
- ✓ SOS-Playbook & alle kommenden Features
Jedes Konto startet mit 14 Tagen vollem Pro. Keine Karte nötig — der Wechsel zu Free passiert automatisch, und deine Daten bleiben deine.
Häufige Fragen
Ist Habituaria eine medizinische App?
Nein. Habituaria ist eine Wellness- und Bildungs-App, kein medizinischer Dienst. Sie diagnostiziert oder behandelt keine Erkrankung. Sprich vor einer Ernährungsumstellung mit Ärztin oder Arzt — besonders bei Schwangerschaft, Vorerkrankungen oder Medikamenten.
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Habituaria setzt auf kleine tägliche Gewohnheiten und einen ehrlichen Gewichtstrend statt auf akribisches Zählen. Du bekommst persönliche Richtwerte, aber der Alltag dreht sich um Habits, nicht um jede Kalorie.
Brauche ich eine Kreditkarte für die Testphase?
Nein. Jedes Konto startet mit 14 Tagen vollem Pro — ganz ohne Zahlungsdaten. Danach wechselst du automatisch in den kostenlosen Free-Plan; es wird nichts abgebucht.
Was passiert nach den 14 Tagen Pro?
Du landest automatisch im Free-Plan, der für immer kostenlos ist: komplette Gewichtshistorie mit Trendlinie, tägliche Habits mit Serien, alle Lektionen und der Kern-Guide. Deine Daten bleiben deine.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja. Pro ist monatlich oder jährlich buchbar und jederzeit mit einem Klick kündbar. Es gibt keine Mindestlaufzeit und keine versteckten Bedingungen.
Welche Ernährungsform muss ich befolgen?
Deine eigene. Habituaria unterstützt mediterrane, proteinreiche, Low-Carb-, Keto-, vegetarische und vegane Ansätze. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel — die beste Ernährung ist die, die du durchhältst.
Sind meine Gesundheitsdaten sicher?
Ja. Deine Daten liegen auf Servern in der EU, wir sind DSGVO-konform und holen für Gesundheitsdaten deine ausdrückliche Einwilligung ein. Du kannst deine Daten jederzeit exportieren oder dein Konto vollständig löschen.
Diesmal die Gewohnheiten, nicht nur die Kilos.
Starte heute kostenlos mit 14 Tagen vollem Pro. Keine Kreditkarte, keine Verbote, kein Jojo.
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